Les troubles du sommeil

30 à 40 % des adultes présentent des troubles du sommeil :

• Insomnie,
• Difficulté à s’endormir et/ou à se rendormir,
• Apnées du sommeil,
• Impatiences (Syndrome des Jambes Sans Repos)…

Répercussions

Ces troubles ont des répercussions sur la santé et la qualité de vie.

Par la sophrologie, vous retrouvez :

• La confiance dans votre capacité à l’endormissement,
• Des rythmes plus naturels de sommeil,
• Le calme,
• Un meilleur état de forme dans la journée.

Cette discipline s’adresse beaucoup aux personnes dont les horaires de travail sont variables et perturbants.