Troubles du sommeil


Les troubles du sommeil

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30 à 40 % des adultes présentent des troubles du sommeil :

  • Insomnie,
  • Difficulté à s’endormir et/ou à se rendormir,
  • Apnées du sommeil,
  • Impatiences (Syndrome des Jambes Sans Repos)…

 

Répercussions

Ces troubles ont des répercussions sur la santé et la qualité de vie.

 

Par la sophrologie, vous retrouvez :

  • La confiance dans votre capacité à l’endormissement,
  • Des rythmes plus naturels de sommeil,
  • Le calme,
  • Un meilleur état de forme dans la journée.

Cette discipline s’adresse beaucoup aux personnes dont les horaires de travail sont variables et perturbants.